高校 2012年06月18日 高校水泳部の水中練習は夏季２時間、冬季は１時間３０分で行っています。水中練習前には、体操をみんなで行い、陸上トレーニングも行います。陸上トレーニングは体幹を中心に強化し、ボールやチューブを使ったトレーニングも取り入れ、さまざまな角度から体に刺激を与え強化していきます。
