動画を見ながら真似をするだけで心身のリラックスを感じられるはず。
勉強に疲れたら、ストレッチ。この習慣はとても大切です。
ストレッチ基礎
腕立て伏せ
トレーニングの基本はやっぱり腕立て伏せ。
動画を見ながらやってみよう。
身体をまっすぐに保つ事が大切です。
NEWS
《第１回》 栄東の体育科がおススメするトレーニング！！
全体2020年04月25日
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